サーデンペプチドは血圧をケアする成分としてトクホ(特定保健用食品)に使われている成分です。

サーデンペプチドはイワシに多く含まれている成分で、血圧の数値が気になっている方におすすめの成分です。ここではサーデンペプチドの期待されている働きと効果的な摂り方についてまとめています。

サーデンペプチドの期待されている働き

サーデンペプチド(バリルチロシン)は、イワシに含まれるタンパク質を酵素分解することにより製造される機能性関与成分として安全性が確認されています。そのため「血圧が高めの方」を対象に血圧低下作用を有する特定保健用食品として消費者庁に認められています。

サーデンとは新鮮なイワシという意味。ペプチドとは、アミノ酸とたんぱく質の中間の性質を持つ成分です。このサーデンペプチドが高血圧の対策に有効であると注目される理由は、血圧を上昇させる成分のアンジオテンシンⅡの生成を抑える働きがあることが分かっており、血圧を穏やかになる働きに期待できるのです。

高血圧の薬(降圧剤)にARB(アンジオテンシンⅡ受容体拮抗薬)がありますが、まさに血圧を上げるホルモン(アンジオテンシンⅡ)の働きを抑えて血圧を下げる作用に似ています。




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効果的に摂取するならサプリを活用しよう!

血圧が高めで数値が気になっている方はイワシを食べるというのも一つの方法です。イワシには、EPAやDHAなどオメガ3脂肪酸も豊富に含まれているので健康には欠かせないからです。

しかし、サーデンペプチドを摂取したいとお考えなら、サプリなどの活用が賢い方法です。サーデンペプチドは、イワシに含まれるタンパク質を酵素分解することにより製造されるために、イワシを食べるだけでは微量しか摂取できません。

また、仕事が忙しくて外食が多いと言う方もサプリメントなら、手軽に持ち運べ手軽に補うことができるので習慣化することができます。




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塩分の摂り過ぎがヤバイ!
1日塩分摂取量は6グラムが理想とされているのに日本人の平均塩分摂取量は10グラムを超えているのをご存知ですか?これが高血圧の主な原因と言われています。